Přesun.

25. března 2017 v 14:47 | Lexi |  Diary
Zdravíčko,
přesunuju se na nový blog.


Všechny oblíbené odkazy si skopíruju, takže změna bude vlastně jenom v linku.

XO
 

Ballerina.

24. března 2017 v 21:01 | Lexi |  Diary
Zdravíčko,
prosím o pomoc. Hledám kohokoliv, kdo dělá balet. Buď, pokud jste v blízkém kontaktu s onou osobou, anebo jste to vy. Všechno anonymně, samozřejmě.

Včera jsem se s jednou holčinou - balerínou - viděla. Jsou tak krásně hubené! Bože... klidně budu cvičit taky hodiny denně, ale potřebuju znát daily routine.

Tak prosím, dejte vědět. I kdybyste věděly třeba o nějakém blogu, tak mě prosím informujte do komentářů... :)

Díky.
Krásný víkend ♥

Míry 24.03.17

24. března 2017 v 11:01 | Lexi |  Diary
Pod prsama: 72,5 cm (- 2 cm)
Pas: 65,8 cm (- 0,2 cm)
Břicho: 82,2 cm(- 2 cm)
Boky: 96,5 cm (+ 0,5 cm)

63,1 kg (-0,7 kg)
 


Jídelníček 22.03.17

22. března 2017 v 17:57 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: low-everything žemlovka (215 kcal)
Svačina: --
Oběd: žemlovka (243 kcal)
Svačina: free style sýrové, cc light (112 kcal)
Večeře: žemlovka (327 kcal)

Celkem: 896 kcal

3. den Healthy skinny girl diet: splněn.

Activity
Chůze, práce (277 kcal)

Dneska jsem byla poprvé na nové brigošce. Docela jsem se toho bála, ale nakonec to bylo skvělý, a už se těším, až půjdu zase. Bylo to i skvělý v tom, že tam nemám nárok na tolik přestávek - tudíž nemůžu jíst (což se podepsalo na dopoledni).

Poraďte mi, mám tuňáka Rio Mare v oleji, je hrozně moc kalorický. Já z toho slívám ten olej, myslíte si, že i tak to musím zapsat do tabulek, jako '...ve slunečnicovém oleji'? Chtěla bych to napůlit s tím ve vlastní šťávě, když olej odliju.
Pokud to tak napsat musím, asi bude zase žemlovka.

Taky ta žemlovka je už fakt hodněkrát, já vím. Ještě uvažuju, že jí dám k večeři - musí se sníst. A má fakt boží hodnoty (na 250 g má 215 kcal? Awesome.)...

A ještě úplně poslední věc. Zítra jdu na raut (spojený s firemní akcí). Co tam tak bývá? Je reálný, abych si dala špíz, nivu, šunku a papriku, a třeba cidera? Nebo něco podobnýho špízu, to jsem se dočetla, že se tam tak jí obvykle. Zítra je 1 000 kcal, takže bych se měla vlézt, ale chtělo by to nějakou fajn skinny véču, ať se zaplácám zdravým, a nemám chuť prasit.

Možná vás dneska oběhnu, ale jsem strašně tired. Weary, řekla bych. Už se jen těším, až usnu. Ale možná budu potřebovat zabít čas před večeří, která bude nejdřív v 7.

Edit: nakonec jsem tuňáka vyměnila za žemlovku. I tak mě pořád zajímá váš názor na ten raut, kočky :).
Mějte se krásně ♥.
XOXO, Lexi


Jídelníček 21.03.17

21. března 2017 v 15:28 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: proteinový muffin (208 kcal)
Svačina: káva s mlékem (52 kcal)
Oběd: kuřecí plátek (213 kcal)
Svačina: bio polévka, racio jablko se skočicí (90 kcal)
Večeře: light sladidlová žemlovka (233 kcal)

Celkem: 796 kcal

2. den Healthy skinny girl diet: splněno

Activity
Posilovna (464 kcal)


Kam dál