Pravidla

27. června 2013 v 14:06 | Lilina |  Diary
1. Záchvaty přejídání - když přijde nutkání sníst nějakou sladkost, musím se zapřit, zapít to vodou a jít něco dělat. Nejsem slaboch!

2. Musím si neustále připomínat moji krásnou 49kg postavu z loňského roku a když budu mít pochyby, můžu se zkusit narvat do kalhot koupených minulý rok, to zaručeně pomůže. Možná i na záchvaty přejídání!

3. Když si půjdu sednout do restaurace s přítelem nebo s rodiči, předem si najdu tu nejméně kalorickou variantu, a nenechám se svést. Po jídle si dám maximálně Latte nebo Cappuccino. I když ho většinou dělají z plnotučného mléka, pořád je to lepší varianta než dortík nebo zákusek!

4. Když pojedeme na nákup, zásadně se budu vyhýbat regálům se sladkostmi a čokoládou. Nesmím si tam nic koupit!

5. Když si přítel koupí sladkosti a čipsy na večer, nic si nedám, pokud nevydržím, koupím si sýrové Raciolky. Pořád lepší varianta než brambůrky a křupky.

6. Budu jíst co nejmenší porce a pokud budu mít ještě hlad, vypiju co nejvíce vody.

7. Budu si držet co nejnižší hladinu sacharidů a tuků.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama