Srpen 2013

Inspiration 0.9

22. srpna 2013 v 18:22 | Lexi |  Gallery



















Jídelníček 22.8.13

22. srpna 2013 v 18:10 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: ovesné placky (42 kcal)
Svačina: pepsi light (5 kcal)
Oběd: --
Svačina: --
Večeře: kuřecí prso grilované (234 kcal)

Celkem: 281 kcal

Aktivity:
Good feeling fitness routine (30 day challenge)
Protažení
-180 kcal

Finally: 101 kcal

Celý den jsem skoro nic nejedla jenom proto, že jsem byla líná si pro něco zajít. Shame on me.

Fit test+foto - Lexi

22. srpna 2013 v 17:55 | Lexi |  Diary
První fit test jsem dělala včera, a fotky fotila ráno. Ten test jsem bohužel zapomněla (if it's even possible) odčasovat, ale myslím, že přibližně těch 50 sekund jsem každý pohyb dělala (spíš míň). Nǎstěstí pro porovnání budou ještě dva - v prostřed a na konci - a to už budu moudřejší..

Jídelníček 21.8.13

21. srpna 2013 v 19:54 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: ovesné placky (127 kcal)
Svačina: káva s mlékem (40 kcal)
Oběd: kuřecí stehno pečené se špenátem (170 kcal)
Svačina: coca cola light (3 kcal)
Večeře: volské oko (149 kcal)

Celkem: 489 kcal

Aktivity:
Girl on fire workout (1 time through)
Dragons & Rockets workout (1 time through)
Kill your quads workout (tak napůl, vzhledem k tomu, že přišla návštěva)
Protažení
- 333 kcal

Finally: 160 kcal

2 Den ABCdiety úspěsně dokončen!
Musím říct, že jsem měla docela dost práce dostat se až na 500. Byla jsem docela zoufalá, protože jsem už nevěděla, co jíst, a když se hodně najím a mám pocit přejezení, mám nutkání to jít vyzvracet... Nakonec ale všechno, udrženo uvnitř, kalorie splněny. Well done!

Jídelníček 20.8.13

21. srpna 2013 v 11:11 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: káva s mlékem (18 kcal)
Svačina: otrubový koláč (100 kcal)
Oběd: kuřecí špalek s špenátem (200 kcal)
Svačina: --
Večeře: otrubový koláč (200 kcal)

Celkem: 518 kcal

Aktivity:
Protahování (80 kcal)

Finally: 415 kcal

1.den ABCdiety úspěšný!

ABCdieta

21. srpna 2013 v 11:10 | Lexi |  Diet
ABCdietu snad zná skoro každý, a kdo ji zkusil a dodržoval, tak ví, že funguje. Pro ty, co ji neznají, je to dieta, při které vám skáče kalorický příjem, což by mělo zamezit zpomalení metabolismu. Dieta je na 50 dní, ve kterých jsou zařazeny i hladovky.


Jídelníček 14.8.13

14. srpna 2013 v 16:59 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: --
Svačina: --
Oběd: --
Svačina: --
Večeře: --

Aktivity
Hathajoga (pozdrav slunci) (33 kcal)

Celkem: -33 kcal

Jídelníček 9.8.13

9. srpna 2013 v 18:17 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: kakao (90 kcal)
Svačina: --
Oběd: --
Svačina: --
Večeře: --

Celkem

Jelikož jsem se ráno probudila a ani jsem nemohla stát (ano, i taková primitivnost mě neuvěřitelně a nepředstavitelně vysilovala), tak jsem si musela dát aspoň něco (a taky proto, že jsem se děsila v onom stavu celý den chodit, což bych mimochodem absolutně nezvládla). Neberu to, jako zklamání, je to tekutina a tu (celkově mléko, káva, cola, čaj) jsem si povolila už na začátku. A mohlo to sice být lepší, ale pozdě naříkat.

Jídelníček 8.8.13

8. srpna 2013 v 19:02 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: --
Svačina: --
Oběd: --
Svačina: --
Večeře: --

Aktivity
- trocha jógy

Celkový příjem: 0 kcal

Jelikož mi došel okolo poledne čaj a byla jsem líná jít si pro colu (která mi stejně přestala chutnat), byla jsem jenom o troše čaje a vodě. Nicméně jsem byla hodně překvapená, že jsem neměla hlad, ani chuť a ani mi nekručelo v břiše (a to mamka dělala chilli con carne (yummy) a palačinky, čumim). Zítra poslední den hladovky! Jen mám strach, že když skoro nic nedělám, že nezhubnu.. No energy.

Inspiration 0.8

8. srpna 2013 v 12:35 | Lexi |  Gallery