Listopad 2016

Jídelníček - 29.11.16

30. listopadu 2016 v 11:04 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: tapioca kaše s tvarohem
Svačina: --
Oběd: kuřecí vývar se zeleninou
Svačina: b/p, možná trochu smažáku zůstalo?, pepsi light
Večeře: kuřecí špalky se špenátem

Voda, pepsi light, čaj

Celkem: 397 kcal

Activity
Chůze + jóga (428 kcal)

Jídelníček - 28.11.16

29. listopadu 2016 v 8:04 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: tapioca kaše s tvarohem
Svačina: --
Oběd: arašídové máslo, arašídy, lupínky, těstoviny amore mio
Svačina: --
Večeře: --

Voda, čaj

Celkem 946 kcal (můj limit je 800 kcal)

Aktivity
Jóga (214 kcal)

Míry 28.11.16

28. listopadu 2016 v 9:04 | Lexi |  Diary
Krk: 31,5 cm (- 0,5 cm)
Paže: 26,5 cm (- 2,5 cm)
Pod prsama: 78 (s uvolněným břichem, narovnaná 74,5 cm) (+ 3,5 cm)
Pas: 71,5 cm (s uvolněným břichem, narovnaná 68,5 cm) (+ 0,5 cm)
Břicho: 89 cm (s uvolněným břichem, narovnaná 86,5 cm) (+ 1 cm)
Boky: 95,5 cm (- 3 cm)
Stehna: 57 cm (- 3 cm)

Váha 64,9 kg (- 2,1 kg)

Míry 19.11.16

27. listopadu 2016 v 19:19 | Lexi |  Diary
Tohle je od posledního měření a vážení 5.8.13 - posledního zaznamenaného.

Krk: 32 cm (- 0,5 cm)
Paže: 29 cm (+ 2 cm)
Pod prsama: 74,5 cm (- 1,5 cm)
Pas: 71 cm (+ 2,5 cm)
Břicho: 88 cm (+ 2 cm)
Boky: 98,5 cm (+ 3 cm)
Stehna: 60 cm (+ 3,5 cm)

67 kg (+ 2 kg)

Lifetime

27. listopadu 2016 v 19:07 | Lexi |  Diary
Dlouho jsem tu nebyla. Kratší shrnutí...


Jídelníček 27.11.16

27. listopadu 2016 v 18:24 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: tapioca kaše s tvarohem (167 kcal)
Svačina: cappuccino (78 kcal)
Oběd: hovězí vývar, smažený vepřový řízek, coleslaw (630 kcal)
Svačina: pepsi light (11 kcal)
Večeře: fazolová polévka (260 kcal)

Celkem: 1145 kcal

Chůze (368 kcal)
Pozdrav slunci a posilování břišních svalů (63 kcal)
Edit:
Jóga (79 kcal)

Dneska u babičky... včera to bylo tak dobrý! Dneska ráno taky, ještě jsem si schválně přivstala, abych se šla projít. A pak řízek. Nemám vůli. Chtěla jsem si dát ještě smažák v housce a b/p, ale nakonec jsem si dala jenom polévku... zítřek bude lepší.

Jídelníček 26.11.16

27. listopadu 2016 v 18:10 | Lexi |  Jídelníček - Lexi
Snídaně: tapioková kaše s tvarohem (214 kcal)
Svačina: --
Oběd: chléb s máslem a tvarůžky (273 kcal)
Svačina: --
Večeře: fazolová polévka (262 kcal)

Celkem: 748 kcal

Jóga (274 kcal)
Posilování břišních svalů (73 kcal)